Olahraga Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil Muda

Berolahraga merupakan hal yang tentu saja amat sangat baik untuk dilakukan oleh siapa saja, baik itu pria maupun wanita, anak-anak maupun orang tua. Tetapi tentu saja dalam melakukan olahraga ada banyak hal yang harus diperhatikan, salah satunya adalah kesesuaian jenis olahraga yang hendak dilakukan dengan orang yang hendak melakukannya. Pasalnya adam kondisi tertentu yang mengakibatkan suatu jenis olahraga tidak boleh dilakukan oleh seseorang karena dapat membahayakan orang itu sendiri. Sebagai contoh, orang yang menderita epilepsi dilarang untuk melakukan olahraga renang karena dikhawatirkan ketika penyakitnya kambuh, ia akan tenggelam. Meski memang ada pengecualian ketika mendapatkan pendampingan yang intensif.

Selain orang yang mengidap suatu penyakit, seorang wanita hamil juga dilarang melakukan beberapa jenis olahraga. Tentu saja alasannya adalah karena berisiko untuk kehamilannya maupun untuk si wanita hamil itu sendiri. Terutama di trimester pertama alias pada usia kehamilan masih muda, ada beberapa jenis olahraga yang harus dihindari, antara lain Sit up, Basket, Senam Aerobic, Lompat tali, Lari dan lain sebagainya. Jika diperhatikan, olahraga yang disebutkan tadi merupakan olahraga yang memang butuh effort besar dan cukup menekan otot perut sehingga jelas sekali akan berbahaya bagi kandungan. Meski demikian, bukan berarti seorang ibu hamil muda tidak boleh berolahraga karena ada jenis olahraga lain yang dapat dilakukan tanpa perlu khawatir akan risikonya, misalnya seperti berjalan.