Bisa Untuk Diet, Berikut Manfaat Buah Pepaya yang Harus Anda Tahu
Pepaya menjadi salah satu buah yang cukup mudah didapatkan dan memiliki harga yang murah. Ternyata, buah ini sangat bagus untuk melancarkan sistem pencernaan manusia. Tak hanya itu saja, ada beberapa khasiat yang bisa didapatkan dari konsumsi buah pepaya, mulai dari menurunkan kolesterol, diet, dan lain lain. Lebih lanjut, berikut manfaat buah pepaya!
Khasiat Buah Pepaya yang Bisa Didapatkan
- Baik Untuk Diet
Buah pepaya terbukti sangat baik untuk sistem pencernaan tubuh manusia. Hal ini disebabkan pepaya mengandung enzim baik yaitu papain dan memiliki kandungan serat tinggi. Tak hanya itu saja, kalori pada buah ini juga terbilang cukup rendah. Karena alasan tersebut, buah ini mampu menurunkan berat badan dan bagus untuk diet.
- Menurunkan Kolesterol
Seperti yang sudah diketahui, pepaya merupakan sumber serat, antioksidan, dan juga vitamin C yang baik. Sehingga, makan buah pepaya berarti menghindarkan diri dari kolesterol jahat yang menumpuk. ย Dengan menambahkan pepaya dalam menu diet harian, Anda bisa terhindar dari risiko penyakit kolesterol dan jantung.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Selain dapat bermanfaat untuk mencegah penyakit kolesterol dan jantung, pepaya juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Pasalnya, pepaya kaya vitamin C yang menyediakan dua kali lipat dari rekomendasi harian. Hal inilah yang membuat sistem kekebalan tubuh dapat terjaga dan menangkal dari segala jenis infeksi.
Mengonsumsi buah pepaya secara teratur tak hanya baik untuk diet harian saja, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan kandungan antioksidan, serat, dan vitamin C, buah yang satu ini berkhasiat untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi juga mampu meningkatkan imunitas.